パワーヨガ 関連ツイート
@gunjiexispart 股関節は大事ですよね！
腸腰筋。
実はこのメニュー、子供用のスポーツバイオメカニクス理論のトレーニングなんです。
子供って、身体の連動がまだ発達段階で、体力というより脳と一緒にトレーニングしてる感… https://t.co/nDVogAPvrS@RyoZ17 2018/06/11 21:01
6/12(火)
パワーヨガ、サーキットトレーニング 計50分
(朝：スクワット30回、脚上げ左右各30回、爪先立ち30回)
BCAA：運動前・中・後
運動前にちょうど生理来たけど、まだ生理痛が来て無かったのでキッチリ運動した… https://t.co/VMv2vifIvs@saoka11 2018/06/12 22:16
パワーヨガは普通のヨガのポーズを連続して行う腹式呼吸を多用するヨガのこと。有酸素運動と筋力トレーニングの効果もあるのでダイエットにぴったりなのがパワーヨガだ。筋肉トレーニングや瞑想にポイントをおいて改良された現代のヨガとも呼ばれ集中力もアップする。
@sdiet_241 2018/06/13 22:07